#Sueño

Ciencia, salud y hábitos relacionados con el descanso.

Aunque te sientas seguro, estudios demuestran que compartir la cama con tu mascota perjudica gravemente la calidad de tu descanso.

Un estudio demuestra la relación directa entre la cena, la calidad del sueño y la necesidad de consumir azúcar al despertar.

Una rara mutación genética permite a una élite dormir poco, pero para la mayoría, es un camino directo al deterioro cognitivo y de la salud.

El consumo de chocolate por la noche, más allá de las calorías, interfiere con el sueño profundo debido a sus componentes estimulantes.

Olvídate de contar horas. Un estudio revela que la regularidad, no la duración, es el verdadero secreto del descanso.